リバースダイエット- 酵素ドリンクで5キロ痩せるダイエット!

リバースダイエット

 

ダイエット方法にもたくさんあるけど、最近話題のリバースダイエットって知ってる?
リバースダイエットっていうのは、つまりは朝ごはんと夜ごはんを正反対にしてみようって考え方。
例えば朝からカレーとか焼肉とかもOK。
というのも、朝はこれから活動を始めるってことで、体もエネルギーを消費しやすい状態になってるから、朝から午前中までのカロリーってのは夜までに使われるのがほとんど。
朝しっかり食べるから、夜は逆にあっさりと簡単な物でも大丈夫だと感じるみたい。
夜は睡眠に向けて体が休もうとするから、エネルギーを溜めこみやすい。そんな時に軽めのご飯は確かに合ってるかも。
でも、これって飲み会とか多い人ってどうすれば・・・(笑)

 

 

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