夜の酵素ドリンクの基本- 酵素ドリンクで5キロ痩せるダイエット!

夜の酵素ドリンクの基本

 

酵素ダイエットって、名前はよく聞くんだけど、実際どうやっていいのかよく分からないって人も多いはず。
酵素ダイエットは、サプリメントや粉末タイプ、ジュースタイプと色々あるけど、朝に摂るといいってものが多いかな。
これは朝起きたばかりの身体は、まだ睡眠中の代謝を引きずってるから、代謝も活発になりやすくてダイエットには向いてるから。
でも、実は夜もダイエットには貴重な基礎代謝をアップさせるチャンスでもあるんだよね♪
ただ、この場合は夜はたんぱく質や野菜中心の食事にして、早めに食事を終わらせるのが大切かも。
少しお腹がすいてるかな?ってくらいで酵素をたっぷりの水分と一緒に摂るのが基本。
夜に水分をたくさん摂るとむくむのは勘違い。
しっかり水分も摂って循環させるのが大事だよ(*^_^*)

 

 

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