しょうが健康ダイエットは痩せるのか- 酵素ドリンクで5キロ痩せるダイエット!

しょうが健康ダイエットは痩せるのか

 

ダイエットに効果がある食材と言えば、女子なら結構知ってるかと思うけど、やっぱりしょうがが有名。
女性は男性に比べて基礎体温が低くて、冷え性の人も凄く多いんだ。
女性ならもう慣れっこかもしれない冷え性だけど、冷えは実はダイエットの天敵って言ってもいいくらいのもの。
例えば基礎体温が一℃上がるだけでも、ぐっと代謝量や消費カロリーも減るんだよね(>_<)
冬は特に、足の先や指なんかの末梢部分の冷えが厳しい人は、積極的にしょうがを摂ってみて!
しょうがは汁もそうだけど、皮の部分にも有効成分がたっぷり。しょうが紅茶とかは好みが分かれるかもしれないけど、お味噌汁とかにすりおろしのチューブを入れるだけでも違うし、もっと効果が欲しければ皮ごとすりおろして使ってみてね♪

 

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