ファスティングダイエット体験- 酵素ドリンクで5キロ痩せるダイエット!

ファスティングダイエット 体験談

 

芸能人の間でも人気のファスティングダイエットって何?
あんまり聞いたことがない名前だけど、ファスティングっていうのは、つまりは断食のこと。話題になってるこれは三日間かけてやるのがスタンダードみたい。
大体一週間前くらいから、脂肪や糖分の摂りすぎを避けて、体にいい食事にしていって、ファスティングの期間中はお水やお茶、野菜や果物を入れた手作りのジュースなんかの水分を摂るっていうものかな。
普段食べ過ぎな人ほど、効果は出るみたい。
胃腸を休ませるだけでもデトックス効果はあるのかも!
凄い人だと3キロから5キロ痩せるって体験談もあるけど、体調があまりよくなかったり、初めてだとめまいや体調不良を感じることもあるから、その時の体調に合わせて日数を決めるのがベスト!

 

 

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