授乳中 食事は酵素も必要?- 酵素ドリンクで5キロ痩せるダイエット!

授乳中 食事は酵素も必要?

 

授乳中の食事って、そのまま赤ちゃんに影響するってよく聞くけど、それって本当なのかな?
都市伝説みたいな話だけど、カレーとか刺激物を食べると、母乳もそんな匂いになるんだとか。もしそうだとしたら、やっぱり身体に良い物を食べなきゃって思うよね。
母乳は血液から作られてるから、基本的な栄養素はとにかく大切。特に鉄分は女性は欠乏しがちだし、食事から摂るのは大変だから、心配ならサプリメントも上手く使ったっていいんだよ♪
この時期は食欲も増えるだろうけど、母乳を作るエネルギーの方が大きいから、あまりダイエットは気にせずにしっかり食べよう!
人によっては、個人差があるけど食べると母乳に影響する食べ物もあったりするから、そこを気をつければいいんじゃないかな(*^_^*)

 

 

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