酵素とはダイエットだけじゃなく健康的に痩せれました

酵素とは

 

酵素とは「体内酵素」と「体外酵素」があります。

 

体内酵素とは、消化酵素と代謝酵素の2つあります。

 

体外酵素とは、食物に含まれている酵素(食物酵素)です。

 

 

消化酵素や食物酵素って聞いたことありませんか?

 

消化酵素

消化酵素は下記の3つからできています。

 

アミラーゼ…デンプンをブドウ糖に分解
リパーゼ…脂肪を脂肪酸に分解
プロテアーゼ…タンパク質をアミノ酸に分解

 

分解され、小腸で吸収されてこれらは身体のエネルギーになります

 

代謝酵素

 

消化酵素によって栄養素がエネルギーになったら、それを体の中で働かせるのが代謝酵素です。血を作る、運動する、呼吸する、思考、肉や骨を作る、老廃物の排出、など、あらゆるところで代謝酵素が働いています。

 

 

酵素ドリンクの種類に関してはそんなに変りないかなと思います。
成分表では色々と違いはあるけど、
良いものをたくさん取り入れたいということで私が選んだ酵素ドリンクはこちらです。

 

酵素ドリンクランキング

酵素とは記事一覧

酵素を飲むと良いのはわかったけど、いつ飲むのがより効果的なの?ってよく聞かれます。私は、夜ごはんの置き換えをしていて思った以上に痩せましたね。最初は朝食、昼食、と試したこともあります。でもつづかなかったんです。それは、お腹がすくからです。仕事してるとやっぱりお昼まで持たない、、、脳が半分寝てる・・・やっぱり朝は食べたいんですね。そして、昼...
詳細を見る
酵素ドリンクの種類に関してはそんなに変りないかなと思います。成分表では色々と違いはあるけど、値段の違い、成分も良いもの使ってたりとあるんですよね、きっと。良いものをたくさん取り入れたいということで私が選んだ酵素ドリンクはこちらです。⇒酵素ドリンクランキング
詳細を見る
酵素を食べ物から摂るには何が一番いいのか調べてみました。酵素を豊富に含む食べ物は、野菜・果物・肉・魚・などだいたい多くの食べ物に入っているんですよねさらに新鮮なものであるほど酵素の含有量は多いんです。ただ、酵素はとても熱に弱いので、加熱調理したらもう破壊されちゃいます。48℃で壊れて70℃でほぼなくなってしまいます。なので酵素を効果的に摂...
詳細を見る
私にとりましては、まずファスティングという言葉は普段あまり縁のない言葉で最近までこのことについて深く考える事はなかったのですが最近、自身が年を取るとともに肥満体となり糖尿・心臓・高血圧等々の病気を患ってみて、健康に関する勉強をしてみて、自分の今まで過ごしてきた日頃の生活が如何に出鱈目であったかをつくづく感じ、返す返す残念でなりません。私の...
詳細を見る
今まで私にはこの言葉は縁遠いものでしたが、最近パソコン、週刊誌、雑誌等々でこのファスティングダイエットという文字を頻繁に見るようになりまして、どうしてもこれについて知っておかなければならないと感じたところです。ファスティングにつきましては、前述しましたように、美肌効果・ダイエットの効果等々の身体にとっての健康効果をもたらしますが、ここでは...
詳細を見る
私たちが痩せたい、ダイエットしたいと思った時、考え付くのが、お腹を空かさず少々の苦しさで少々の我慢で痩せたいと思うものです。従って、フィットネスクラブ、水泳教室、その他の運動教室等に通います。これも確かに肥満防止には効果があります。しかし本当の減量、ダイエットをする場合は誰が考えても断食です。私が知ってる以前の断食は食事を取らずに水だけを...
詳細を見る
ファスティングすることによって、何も食べないのですから「消化酵素」はほとんど使いません、従って体内で作られる酵素の量は一定ですから「代謝酵素」が多く作られる事になります。いわゆる[消化酵素]の使用量は最小限度まで抑えられ[代謝酵素]は最大限度まで生産される事になります。このことから体内の老廃物や毒素などの不要物や腸内に溜まった宿便なども体...
詳細を見る
私達の身体に無くてはならない酵素は大きく分けますと「消化酵素」と[代謝酵素]に分けられますが、特に「代謝酵素」が不足しますといろいろな体内の機能が低下して、体調を崩します。従って、ファスティングで「消化酵素」を極力抑えてその分[代謝酵素]を増加でき、ダイエット・美肌化等々、大改善が出来ますが、食物を押さえ水だけを飲みますので、大変な空腹感...
詳細を見る
人体内で生成されます酵素は各個人においてそれぞれ個人差があり、各自一生の内に生成される酵素量(潜在酵素)は決まっているといわれています。つまり、「体内で酵素が作られなくなった時=寿命が尽きるとき」と考えられています。この体内で生成される酵素の事を“潜在酵素”と呼び、潜在酵素は「消化酵素」と「代謝酵素」に振り分けられ、それぞれの仕事をしてい...
詳細を見る
確かに栄養も摂らなければなりませんが、それ以上に重要なのは、風邪など病気になった時はできるだけ体内で生成される潜在酵素を「代謝酵素」に回すことなのですしかし体力をつけようとステーキや焼き肉などを食べた場合、当然、潜在酵素が「消化酵素」に回され「代謝酵素」に回らなくなるため、病気の治りが悪くなるだけでなく、消化に悪い食事などをすると余計、体...
詳細を見る
酵素ダイエットは話題のダイエット方法ですが、その理由は体の中から体質改善が出来る為健康的に痩せられるという理由です。酵素飲料やサプリメントがたくさんインターネット上でも出回っていますが、酵素を自分で手作りして酵素ダイエットをしてみたい方に手軽に出来る酵素ジュースを紹介したいと思います。@バナナベースの酵素ジュースバナナと青汁と牛乳、黒砂糖...
詳細を見る
酵素飲料を使用してダイエットをしようとすると、どうしても保管が冷蔵庫になってしまいます。酵素は45℃以上の熱を加えると効果が無くなると言われている為、ほとんどの酵素飲料を提供しているメーカーさんが冷蔵庫で保管をして下さいと記載しています。これは公式サイトにも記載してある場合もありますが、酵素飲料を購入するとほとんどが保管方法を説明書などに...
詳細を見る
酵素ダイエットとは雑誌やインターネットでもたくさん掲載されているダイエット方法です。酵素ダイエットをする上で必要な知識としては酵素ダイエットは他の置き換え(断食)ダイエットに比べ体の内側から体質改善してくれる為、最終的には食べても太りにくい体質にしてくれる事です。酵素飲料には味が飲みやすい酵素と味が飲みにくい酵素の2種類の酵素がありますが...
詳細を見る