食事メモで痩せる酵素ダイエット- 酵素ドリンクで5キロ痩せるダイエット!

食事メモで痩せる酵素ダイエット

 

酵素ダイエットをする上で、必要な事は体重を順調に減らしていく事ですよね。
その場合においての酵素飲料を使用したファスティング(断食)ダイエットは1日1食の置き換えダイエットにするか、1日3食の置き換えダイエットにするかは自分が出来そうなプランや酵素飲料の値段などで変わってきます。

 

早くに酵素飲料で結果を出したい方であれば酵素飲料を使用した断食プログラムで食事内容や体重などを記録していく事をおススメ致します。
酵素飲料のキャッチフレーズのほとんどは「酵素ダイエット」「48時間でマイナス○s」といった内容になりますが、選ぶ酵素飲料と置き換え具合によって体重の減り具合は異なります。

 

毎日継続的に行う訳ではないファスティングだからこそリバウンドをしないような食事の記載が重要になってきますよね。

 

 

■知っておきたい酵素飲料を使用した酵素ダイエットの食事

 

酵素は内臓を休ませ体を酵素飲料を使用して置き換えダイエットしながら休ませる事で、体本来の機能をリセットし、体重を減らしながら内側から体質改善して体重を減らしていくダイエット方法です。
酵素飲料を使用しながらの置き換えダイエットをする場合は就寝3時間前までは食べ物を食べないようにする事。

 

また酵素飲料を使用して置き換えダイエットをする場合においては、雑穀米・玄米、魚、果物、野菜などカロリーが高くないヘルシー志向の胃腸に負担のかからない軽めの食事を心がけるようにするといいと思います。

 

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