3日目、ベルタ酵素ダイエット

3日目、ベルタ酵素ダイエット

 

★☆★3日目★☆★
ベルタ酵素ダイエット

 

本日も朝起きての体重測定!

 

 

60.2キロ!!また0.5kg減っています〜♪

 

なぜだか0.5きざみの減りですね。

 

計算すると1週間7日×0.5kgだとしたら1週間で3.5kg痩せる計算に!

 

すごいですね〜!!

 

昼ご飯と夜ご飯をきちんと食べているのでダイエットしている感じはあまりありません。

 

 

まぁ、お菓子が大好きなのでそれを我慢している感はありますが・・・(汗)

 

 

今日の朝ご飯には酵素ドリンク1:水2の割合で作ったジュースです。

 

薄い味がすきな方は水割りがいいかもしれないですね!

 

でもジュース大好きな子供に奪い取られてしまいそう(笑)

 

 

さて、今日は土曜日・・・

 

子供が休みの日はとくにお出かけで外食やお菓子タイムなどで、食生活(カロリー)が増え気味になるので注意しておかなければ、と思っていたら案の定お昼ご飯にファーストフード。

 

酵素サプリを2粒飲んで、ご飯の量はいつもの半分にしておきました。

 

 

3時のお菓子も無事に我慢して、夜ご飯は今日も訳あって頂きもののお寿司♪

 

お寿司ってヘルシーだと思いがちですけど、お米の量は多いですよね・・・。

 

せっかくの酵素ダイエット中なので炭水化物は少し控えめにしておこう。

 

変わりにお味噌汁やオカズを多めに。

 

 

そして便通はといいますと・・・!!

 

残念ながら今日はなにもなく。

 

快調だと嬉しいのですが、ただ昨日お腹がゆるくなって沢山出たせいかな〜?それとも暑かったのに水分摂取が少なすぎたかな〜とも思います。

 

 

明日の朝も0.5kg減っていますように♪

 

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