酵素で綺麗に痩せる方法- 酵素ドリンクで5キロ痩せるダイエット!

酵素で綺麗に痩せる方法

 

ダイエットっていうと、どうしても体重をいかに落とすかって考えがち。もちろん、一番気になるのってそこだもんね。
でも、食事制限しすぎると、肌や髪がボロボロになりやすいんだ。
それというのも、肌とか髪、爪なんかを作るのはタンパク質。食事制限でお肉や魚を取らなくなると、すぐに影響が出ちゃう。コラーゲンだってタンパク質なんだしね。
それに、油を全く摂らないと髪の毛の艶がなくなってきちゃったり、ご飯とかの炭水化物を一切カットするのも危険。
炭水化物は脳の栄養だから、急にやめちゃうと、かえって甘い物に手を出しちゃうなんてことも。
食事制限するなら、置き換え式のダイエットがオススメ。きちんと必要な栄養素を摂って綺麗に痩せよう!

 

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