朝フルーツと酵素ダイエット- 酵素ドリンクで5キロ痩せるダイエット!

朝フルーツと酵素ダイエット

 

酵素ダイエットとは、体の中にある酵素を食べ物や酵素が含まれている飲料で摂取し、酵素を活発化させ痩せやすい体質へと徐々に改善していく方法です。

 

酵素飲料は野菜・果物・海藻などを熟成発酵させた後に食品衛生法で65℃以上の加熱義務がある為、酵素が実際には壊れている可能性があります。

 

酵素の豆知識として命あるものすべてに含まれている酵素は45℃以上の熱で酵素の効果を発揮出来なくなり、弱くなります。酵素は熱に弱い為、ほとんどの酵素飲料を製造しているメーカーさんが冷蔵庫での保管を推奨していますが、酵素ダイエットをする上で必ずしも酵素飲料を飲まなくてはならないという訳ではありません。

 

酵素は命あるものすべてに含まれている為、フルーツなどで朝の置き換えをしてもいいのです。朝の食事をフルーツに置き換えて食べるだけでも酵素を摂取する事が出来ます。

 

ですが、ここで問題点が置きます。
フルーツは何の種類の栄養素があるフルーツを食べるかで肌トラブルを起こしてしまう訳です。

 

フルーツに含まれている栄養素を食べたい方で酵素ダイエットをしたい方は肌トラブルが起きたりする事は頭に入れておいた方がいいと思います。

 

栄養が偏る行為で置き換えダイエットをする行為はその後のリバウンドや体の不調、肌トラブルをおこしてしまいます。

 

その点、酵素飲料であれば原材料から1食分に必要な栄養素を補えるように製造されている為、体の中から体質改善しながら体重を減らす事が出来る訳です。

 

 

 

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